11月9日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、チーズハンペン、豆乳

昼食

外食でちらし寿司。帰宅後、大麦若葉

夕食

ご飯、味噌汁（ニラ、シイタケ、卵）、刺身（白身）、シイタケチーズ、漬物、じゃこ、おひたし（ホウレンソウ）、たらこ、大麦若葉、亜麻仁油、バナナ

就寝前

ハチミツ