2010年11月17日水曜日

11月17日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、野菜サラダ、スライスハム、チーズ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳
昼食
ご飯、納豆、焼魚（サバ）、キムチ、漬物、ネギヌタ、ミニトマト、野菜サラダ、大麦若葉
夕食
巻き寿司（ネギトロ、イカ、納豆）、キムチ、漬物、野菜サラダ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
ナッツ
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