4/11 1627日目 17.05kg 減少

4月11日朝

• 前夜就寝前=69.10kg
• 今朝起床時=68.55kg
• 体脂肪率=14.7%
• BMI=22.90
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.05kg減少

4月11日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、豆乳

昼食

パン、チーズ、野菜サラダ、卵焼き（ベーコン）、ブロッコリー、大麦若葉

夕食

ご飯、味噌汁（ナス）、焼魚（アジの開き）、コンブ、海苔、カボチャの煮物、豆腐、インゲン、生卵、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

煮干し