2011年4月20日水曜日

4/20 1636日目 17.45kg 減少

4月20日朝
  • 前夜就寝前=68.65kg
  • 今朝起床時=68.15kg
  • 体脂肪率=15.6%
  • BMI=22.77
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.45kg減少

4月20日の食事内容
朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、サラダ（野菜、エビ）、ヨーグルト、豆乳
昼食
無し
夕食
外食でマグロ漬け丼、吸い物、海鮮サラダ。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油、ハチミツ少々
就寝前
ハチミツ
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