- 4月14日朝
- 前夜就寝前=68.90kg
- 今朝起床時=68.30kg
- 体脂肪率=15.6%
- BMI=22.82
- ダイエット開始時点(85.6kg) より17.30kg減少
4月14日の食事内容
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、卵焼き（チーズ、ベーコン）、ヨーグルト、豆乳
- 昼食
- 外食でマグロ丼、あさりの味噌汁。帰宅後大麦若葉
- 夕食
- 宅配の弁当（ご飯、ホイル焼き（白身魚、ジャガイモ、タマネギ）、大根のそぼろあんかけ）、豆腐、インスタントの吸い物、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
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