- 4月17日朝
- 前夜就寝前=69.10kg
- 今朝起床時=68.65kg
- 体脂肪率=14.9%
- BMI=22.94
- ダイエット開始時点(85.6kg) より16.95kg減少
4月17日の食事内容
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、パン、スライスハム、チーズ、目玉焼き、納豆、ベーコン、ヨーグルト、豆乳
- 昼食
- 外食で麦飯、雑穀米、野菜たっぷりの味噌汁、田舎汁、生野菜、卯の花、ワカメとイカのヌタ、野菜炒め、高野豆腐の煮物、焼きうどん、海草、漬物、焼き魚（イワシ）、リンゴジュース。帰宅後、大麦若葉
- 夕食
- パン、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
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