- 4月16日朝
- 前夜就寝前=68.75kg
- 今朝起床時=68.35kg
- 体脂肪率=15.1%
- BMI=22.84
- ダイエット開始時点(85.6kg) より17.25kg減少
4月16日の食事内容
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、パン、スライスハム、チーズ、ヨーグルト、豆乳
- 昼食
- パン、温野菜（キャベツ、ピーマン、ニンジン、エノキダケ、エリンギ、ウィンナーソーセージ）、豆乳。オレンジ
- 夕食
- ご飯、生卵、焼き魚（金目鯛の開き）、アスパラ、タケノコの煮物、肉じゃが、漬物、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- 豆腐のパウンドケーキ、オレンジ
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