4/25 1641日目 17.10kg 減少

4月25日朝

• 前夜就寝前=69.05kg
• 今朝起床時=68.50kg
• 体脂肪率=15.6%
• BMI=22.89
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.10kg減少

4月25日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、ヨーグルト、豆乳

昼食

山菜おろし蕎麦

夕食

ご飯、味噌汁（ワカメ、ジャガイモ）、煮魚（ブリ）、炒め物（ニラ、ウィンナーソーセージ、卵）、キュウリの塩もみ、胡麻豆腐、漬物、煮豆、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

焼きししゃも