4/24 1640日目 17.15kg 減少

4月24日朝

• 前夜就寝前=69.55kg
• 今朝起床時=68.45kg
• 体脂肪率=15.7%
• BMI=22.87
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.15kg減少

4月24日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、卵焼き（ベーコン、チーズ）、ヨーグルト、豆乳

昼食

外食で、ご飯、味噌汁（ワカメ、豆腐）、漬物、焼き魚（サーモン）、刺身。帰宅後大麦若葉

夕食

おやき1個、スライスハム、チーズ、納豆、リンゴ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

リンゴ