2011年4月28日木曜日

4/28 1644日目 17.35kg 減少

4月28日朝
  • 前夜就寝前=68.60kg
  • 今朝起床時=68.25kg
  • 体脂肪率=16.1%
  • BMI=22.80
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.35kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、豆乳
昼食
ネギトロ巻き、納豆巻き、かんぴょう巻き、漬物、大麦若葉
夕食
ご飯、味噌汁(ナス)、炒め物(ベーコン、ウィンナーソーセージ、インゲン、ニンジン)、糸こんにゃくの煮物、刺身、キュウリとミョウガの和え物、漬物、煮豆、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
メロン

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