- 4月15日朝
- 前夜就寝前=68.60kg
- 今朝起床時=68.15kg
- 体脂肪率=15.2%
- BMI=22.77
- ダイエット開始時点(85.6kg) より17.45kg減少
4月15日の食事内容
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、パン、スライスハム、チーズ、ベーコン、納豆、豆乳
- 昼食
- おにぎり2個半。カツオの叩き、漬物、大麦若葉
- 夕食
- ご飯、味噌汁（ワカメ、青菜）、漬物、イカとニラの酢味噌和え、茹でたキャベツ、野菜サラダ、春巻き、豆腐のハンバーグ、肉じゃが、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- オレンジ
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