2011年4月26日火曜日

4/26 1642日目 17.00kg 減少

4月26日朝
  • 前夜就寝前=69.15kg
  • 今朝起床時=68.60kg
  • 体脂肪率=15.5%
  • BMI=22.92
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.00kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、納豆、炒め物(ニラ、ウィンナーソーセージ、卵)、卵焼き(ベーコン、チーズ)、豆乳、ヨーグルト
昼食
菓子パン、おやき、スライスハム、チーズ、大麦若葉
夕食
宅配の弁当(ご飯、魚の南蛮漬け、野菜の煮物、サツマイモ)、漬物、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ

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