- 4月18日朝
- 前夜就寝前=69.50kg
- 今朝起床時=68.75kg
- 体脂肪率=15.4%
- BMI=22.97
- ダイエット開始時点(85.6kg) より16.85kg減少
4月18日の食事内容
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、パン、チーズ、スライスハム、野菜サラダ、卵焼き（ベーコン、チーズ）、ヨーグルト、豆乳
- 昼食
- 握り寿司（サーモン、サバ）、納豆巻き、タケノコの煮物、大麦若葉
- 夕食
- ご飯、味噌汁（ジャガイモ、ネギ）、糸こんにゃくの煮物、刺身、炒め物（小松菜、エビ、エリンギ）、漬物、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
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