2011年4月22日金曜日

4/22 1638日目 17.90kg 減少

4月22日朝
  • 前夜就寝前=68.10kg
  • 今朝起床時=67.70kg
  • 体脂肪率=16.0%
  • BMI=22.62
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.90kg減少

4月22日の食事内容
朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト、豆乳
昼食
菓子パン、野菜サラダ、豆乳、チーズ、スライスハム
夕食
外食で寿司、オードブル
就寝前
ハチミツ
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