2/1 2655日目19.10kg減少

2月1日朝

• 前夜就寝前=66.75kg
• 今朝起床時=66.50kg
• 体脂肪率=12.7
• BMI=22.22
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.10kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

ざる蕎麦、山芋、海苔、大麦若葉、酢漬けの煮干し

夕食

菓子パン、ライ麦パン、野菜スープ、チーズ、炒め物（エリンギ、タマネギ、椎茸、ベーコン、人参）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し