2014年2月1日土曜日

2/1 2655日目19.10kg減少

2月1日朝
  • 前夜就寝前=66.75kg
  • 今朝起床時=66.50kg
  • 体脂肪率=12.7
  • BMI=22.22
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.10kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ
昼食
ざる蕎麦、山芋、海苔、大麦若葉、酢漬けの煮干し
夕食
菓子パン、ライ麦パン、野菜スープ、チーズ、炒め物(エリンギ、タマネギ、椎茸、ベーコン、人参)、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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