2/13 2667日目19.00g減少

2月13日朝

• 前夜就寝前=67.10kg
• 今朝起床時=66.60kg
• 体脂肪率=13.5
• BMI=22.25
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.00kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳

昼食

握り寿司、みかん、リンゴ、大麦若葉

夕食

外食であんこう鍋、海鮮サラダ、漬物、はんぺんのチーズ揚げ。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し