2014年2月28日金曜日

2/27 2681日目19.55g減少

2月27日朝
  • 前夜就寝前=66.30kg
  • 今朝起床時=66.05kg
  • 体脂肪率=13.7
  • BMI=22.07
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.55kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、ブロッコリー、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ
昼食
クリームシチュー、大麦若葉
夕食
玄米、煮魚（ブリ）、野菜サラダ、豆腐、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し
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