2/5 2659日目19.45kg減少

2月5日朝

• 前夜就寝前=66.65kg
• 今朝起床時=66.15kg
• 体脂肪率=14.2
• BMI=22.10
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.45kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

おにぎり2個、焼き魚（鯖）、昆布とホタテの煮物、鶏の唐揚げ、大麦若葉

夕食

海苔餅（切り餅2個、海苔、チーズ）、野菜サラダ、昆布とホタテの煮物、ブロッコリー、炙った油揚げ、大麦若葉、亜麻仁油、みかん

就寝前

ハチミツ

間食

無し