2/25 2679日目19.65g減少

2月25日朝

• 前夜就寝前=66.90kg
• 今朝起床時=65.95kg
• 体脂肪率=14.2
• BMI=22.04
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.65kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

菓子パン、生ハム、野菜サラダ、大麦若葉

夕食

玄米、野菜の天ぷら、枝豆、ブロッコリー、糸こんにゃくの炒め物、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し