2014年2月18日火曜日

2/18 2672日目18.55g減少

2月18日朝
  • 前夜就寝前=67.70kg
  • 今朝起床時=67.05kg
  • 体脂肪率=13.5
  • BMI=22.40
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.55kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ
昼食
切り餅3個、大根おろし、ネギ、牡蠣フライ、キャベツ、酢漬けの煮干し、大麦若葉
夕食
玄米、豆腐のステーキ、ブロッコリー、茹でたカボチャ、じゃこ、白子干し、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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