2/7 2661日目19.40kg減少

2月7日朝

• 前夜就寝前=66.65kg
• 今朝起床時=66.20kg
• 体脂肪率=14.4
• BMI=22.12
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.40kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

菓子パン、炒め物（豚肉、キャベツ、タマネギ、ピーマン、パプリカ、人参）、チーズ、みかん、大麦若葉

夕食

外食で、ご飯、味噌汁、メカジキのステーキ、漬物。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し