2014年2月17日月曜日

2/17 2671日目18.75g減少

2月17日朝
  • 前夜就寝前=67.45kg
  • 今朝起床時=66.85kg
  • 体脂肪率=14.1
  • BMI=22.34
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.75kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、ワカメとショウガの炒め物、納豆、ヨーグルト、豆乳、みかん
昼食
握り寿司、巻き寿司、アンパン、酢漬けの煮干し、大麦若葉
夕食
玄米、牡蠣フライ、キャベツ、ミニトマト、インゲンのおひたし、ワカメとショウガの炒め物、白子干し、大麦若葉、亜麻仁油、みかん
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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