2/17 2671日目18.75g減少

2月17日朝

• 前夜就寝前=67.45kg
• 今朝起床時=66.85kg
• 体脂肪率=14.1
• BMI=22.34
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.75kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、ワカメとショウガの炒め物、納豆、ヨーグルト、豆乳、みかん

昼食

握り寿司、巻き寿司、アンパン、酢漬けの煮干し、大麦若葉

夕食

玄米、牡蠣フライ、キャベツ、ミニトマト、インゲンのおひたし、ワカメとショウガの炒め物、白子干し、大麦若葉、亜麻仁油、みかん

就寝前

ハチミツ

間食

無し