2/28 2682日目19.45g減少

2月28日朝

• 前夜就寝前=66.65kg
• 今朝起床時=66.15kg
• 体脂肪率=13.3
• BMI=22.10
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.45kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、炒め物（キャベツ、ハム）、納豆、ヨーグルト、豆乳、みかん

昼食

納豆餅（切り餅2個、納豆、ネギ、海苔）、大麦若葉

夕食

玄米、刺身、里芋の煮物、枝豆、小松菜のおひたし、白子干し、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し