2014年2月23日日曜日

2/23 2677日目18.50g減少

2月23日朝
  • 前夜就寝前=67.90kg
  • 今朝起床時=67.10kg
  • 体脂肪率=14.2
  • BMI=22.42
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.50kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ
昼食
外食で海鮮丼、味噌汁、野菜サラダ、漬物。帰宅後大麦若葉
夕食
イングリッシュマフィン、チーズ、野菜サラダ、すき焼き風煮物、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油、酢漬けの煮干し
就寝前
ハチミツ
間食
無し
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