2014年2月3日月曜日

2/3 2657日目19.10kg減少

2月3日朝
  • 前夜就寝前=67.20kg
  • 今朝起床時=66.50kg
  • 体脂肪率=14.0
  • BMI=22.22
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.10kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ
昼食
中華丼、野菜サラダ、大麦若葉、みかん
夕食
鍋物（牡蠣、魚、野菜）、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
炒り大豆
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