2/26 2680日目19.85g減少

2月26日朝

• 前夜就寝前=66.25kg
• 今朝起床時=65.75kg
• 体脂肪率=13.3
• BMI=21.97
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.85kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

玄米、野菜サラダ、納豆、豆腐、野菜の天ぷら、大麦若葉

夕食

玄米、味噌汁（エノキダケ、椎茸、ネギ、昆布、煮干し）、焼き魚（鮭）、山芋、豆腐、大麦若葉、亜麻仁油、みかん

就寝前

ハチミツ

間食

無し