2014年2月15日土曜日

2/15 2669日目18.85g減少

2月15日朝
  • 前夜就寝前=67.35kg
  • 今朝起床時=66.75kg
  • 体脂肪率=14.1
  • BMI=22.30
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.85kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜炒め(キャベツ、ピーマン、パプリカ、人参)、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ
昼食
シチュー(手羽さき、ジャガイモ、タマネギ、人参)、大麦若葉
夕食
トースト、チーズ、酢漬けの煮干し、おでん、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
煎餅、サツマイモ、菓子パン

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