2014年2月1日土曜日

1/31 2654日目19.50kg減少

1月31日朝
  • 前夜就寝前=66.60kg
  • 今朝起床時=66.10kg
  • 体脂肪率=14.0
  • BMI=22.09
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.50kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳
昼食
巻き寿司、酢漬けの煮干し、大麦若葉、リンゴ/dd>
夕食
玄米、鮪のやまかけ、薩摩揚げ、インゲンの生姜炒め、白子干し、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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