2/6 2660日目19.20kg減少

2月6日朝

• 前夜就寝前=66.90kg
• 今朝起床時=66.40kg
• 体脂肪率=14.8
• BMI=22.19
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.20kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳

昼食

おにぎり小4個、菓子パン、大麦若葉、リンゴ

夕食

玄米、煮魚（ブリ）、豆腐、茄子の炒め物、白子干し、カボチャの煮物、菜の花のからし和え、酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

みかん