5/16 3122日目18.55kg減少

5月16日朝

• 前夜就寝前=67.45kg
• 今朝起床時=67.05kg
• 体脂肪率=14.9
• BMI=22.40
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.55kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

枝豆と筍のリゾット、漬物、大麦若葉

夕食

マグロとマグロタタキの丼、炙った油揚げ、カブの漬物、味噌汁（豆腐、油揚げ）、オレンジ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

アイスクリーム、焼き枝豆