5/28 3134日目18.85kg減少

5月28日朝

• 前夜就寝前=67.45kg
• 今朝起床時=66.75kg
• 体脂肪率=14.0
• BMI=22.30
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.85kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

菓子パン、オニオンステーキ、ベーコン、野菜サラダ、アイスクリーム、大麦若葉

夕食

海苔餅（切り餅2個、チーズ）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

パウンドケーキ、煎餅、アーモンド