5/27 3133日目19.25kg減少

5月27日朝

• 前夜就寝前=67.30kg
• 今朝起床時=66.35kg
• 体脂肪率=13.5
• BMI=22.17
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.25kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳

昼食

ミューズリー、大麦若葉、ハチミツ、豆乳、菓子パン

夕食

玄米リゾット（ベーコン、アスパラ、人参、カブの葉、チーズ）、卯の花、カブの漬物、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

チョコレート