2015年5月27日水曜日

5/27 3133日目19.25kg減少

5月27日朝
  • 前夜就寝前=67.30kg
  • 今朝起床時=66.35kg
  • 体脂肪率=13.5
  • BMI=22.17
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.25kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳
昼食
ミューズリー、大麦若葉、ハチミツ、豆乳、菓子パン
夕食
玄米リゾット(ベーコン、アスパラ、人参、カブの葉、チーズ)、卯の花、カブの漬物、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
チョコレート

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