2015年5月17日日曜日

5/17 3123日目18.30kg減少

5月17日朝
  • 前夜就寝前=67.90kg
  • 今朝起床時=67.30kg
  • 体脂肪率=15.1
  • BMI=22.49
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.30kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ
昼食
菓子パン、野菜とベーコンの炒め物、豆乳、チーズ、大麦若葉
夕食
食パン、チキンカツ、野菜サラダ、漬物、味噌汁(なめこ)、キウイフルーツ、椎茸のバターソテー、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
焼き鶏、キウイフルーツ、アーモンド

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