2015年5月30日土曜日

5/30 3136日目18.90kg減少

5月30日朝
  • 前夜就寝前=67.30kg
  • 今朝起床時=66.70kg
  • 体脂肪率=14.8
  • BMI=22.29
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.90kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、豆乳、リンゴ
昼食
外食で、サンドイッチ、アイスコーヒー。帰宅後大麦若葉
夕食
外食で、ねぎま汁、握り寿司、枝豆、パイナップル。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
キウイフルーツ、パウンドケーキ、さくらんぼ

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