2016年6月18日土曜日

6/17 3519日目17.90kg減少

6月17日朝
  • 前夜就寝前=68.50kg
  • 今朝起床時=67.70kg
  • 体脂肪率=15.9
  • BMI=22.88
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.90kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、パン、チーズ、納豆、ヨーグルト、野菜サラダ
昼食
菓子パン、ソーセージ、チーズ、豆乳、残り物のクリームシチュー、大麦若葉
夕食
握り寿司、胡麻豆腐、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
豆大福、ナッツ、煎餅
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