2016年6月25日土曜日

6/25 3527日目18.15kg減少

6月25日朝
  • 前夜就寝前=67.90kg
  • 今朝起床時=67.45kg
  • 体脂肪率=16.7
  • BMI=22.80
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.15kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、パン、チーズ、納豆、ヨーグルト、野菜サラダ、キウイフルーツ
昼食
握り寿司、つぶ貝の煮物、大麦若葉
夕食
パン、チーズ、焼き魚（鯖の開き）、おきゅうと、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
饅頭、パイ
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