2016年6月7日火曜日

6/7 3509日目17.90kg減少

6月7日朝
  • 前夜就寝前=68.35kg
  • 今朝起床時=67.70kg
  • 体脂肪率=15.3
  • BMI=22.88
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.90kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、パン、チーズ、納豆、ヨーグルト、野菜サラダ、チェリー
昼食
外食で、ご飯、ワカメスープ、鉄板鶏炒め、なむる、キムチ、塩キャベツ。帰宅後大麦若葉
夕食
菓子パン、チーズ、豆乳、タコの唐揚げ、野菜サラダ、枝豆、アイスクリーム、大麦若葉、亜麻仁油。
就寝前
ハチミツ
間食
クッキー

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