2016年6月6日月曜日

6/6 3508日目17.45kg減少

6月6日朝
  • 前夜就寝前=68.85kg
  • 今朝起床時=68.15kg
  • 体脂肪率=15.6
  • BMI=23.04
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.45kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、パン、チーズ、納豆、ヨーグルト、野菜サラダ、リンゴ
昼食
食パン、納豆、チーズ、豆乳、キウイフルーツ、漬物、大麦若葉
夕食
外食で、野菜サラダ、ジャガイモとタマネギの炒め物、白キスとブロッコリーの炒め物、サーモンとクリームチーズのピザ。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油。
就寝前
ハチミツ
間食
ナッツ、クッキー、チェリー

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