2016年9月25日日曜日

9/25 3619日目19.75kg減少

9月25日朝
  • 前夜就寝前=66.55kg
  • 今朝起床時=65.85kg
  • 体脂肪率=15.2
  • BMI=22.26
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.75kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、パン、チーズ、豆乳、納豆、野菜サラダ
昼食
外食で、カツカレー、エビ天うどん、ソフトクリーム
夕食
野菜とベーコンのスープ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
煎餅、煮干し、ナッツ
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