6/10 3877日目17.90kg減少

6月10日朝

• 前夜就寝前=68.95kg
• 今朝起床時=67.70kg
• 体脂肪率=16.3
• BMI=22.88
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.90kg減少

朝食

大麦若葉、亜麻仁油、パン、納豆、野菜サラダ、チーズ、豆乳、ヨーグルト

昼食

外食で、クラブハウスサンドイッチ、フライドポテト、卵焼き、ハッシュドポテト、アイスティ。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油

夕食

グラノーラ、豆乳、スイカ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し