2017年6月10日土曜日

6/10 3877日目17.90kg減少

6月10日朝
  • 前夜就寝前=68.95kg
  • 今朝起床時=67.70kg
  • 体脂肪率=16.3
  • BMI=22.88
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.90kg減少

朝食
大麦若葉、亜麻仁油、パン、納豆、野菜サラダ、チーズ、豆乳、ヨーグルト
昼食
外食で、クラブハウスサンドイッチ、フライドポテト、卵焼き、ハッシュドポテト、アイスティ。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
夕食
グラノーラ、豆乳、スイカ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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