2017年6月6日火曜日

6/6 3873日目17.90kg減少

6月6日朝
  • 前夜就寝前=68.50kg
  • 今朝起床時=67.70kg
  • 体脂肪率=15.8
  • BMI=22.88
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.90kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、パン、チーズ、納豆、豆乳、野菜サラダ、ヨーグルト、リンゴ
昼食
外食で、茄子とミートソースのパスタ、生ハムとキノコのパスタ、アイスティ
夕食
グラノーラ、豆乳、チーズ、菓子パン、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
ナッツ、粒あんタップリのたい焼き
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