6/5 3872日目17.90kg減少

6月5日朝

• 前夜就寝前=68.40kg
• 今朝起床時=67.70kg
• 体脂肪率=15.7
• BMI=22.88
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.90kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、パン、チーズ、納豆、豆乳、野菜サラダ、ヨーグルト

昼食

サンドイッチ、おにぎり、野菜サラダ、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油

夕食

サンドイッチ、おにぎり、野菜サラダ、豆乳、チーズ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ナッツ、煎餅