2017年6月17日土曜日

6/16 3883日目17.75kg減少

6月16日朝
  • 前夜就寝前=68.55kg
  • 今朝起床時=67.85kg
  • 体脂肪率=15.4
  • BMI=22.93
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.75kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、ヨーグルト、豆乳
昼食
外食で、オムライス、野菜サラダ、アイスティ。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
夕食
パン、チーズ、豆乳、エビとブロッコリーの炒め物、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
煎餅、チョコレート、ナッツ
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