9/11 3970日目18.75kg減少

9月11日朝

• 前夜就寝前=67.50kg
• 今朝起床時=66.85kg
• 体脂肪率=16.2
• BMI=22.60
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.75kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、ヨーグルト、豆乳、ソーセージ

昼食

鉄火丼弁当、大麦若葉、亜麻仁油

夕食

パン、ベーコン、チーズ、納豆、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

マンゴーフロマージュ、アイスカフェラテ