2017年9月8日金曜日

9/8 3967日目18.95kg減少

9月8日朝
  • 前夜就寝前=67.30kg
  • 今朝起床時=66.65kg
  • 体脂肪率=16.0
  • BMI=22.53
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.95kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ、豆乳、ヨーグルト
昼食
パン、ベーコンと野菜の炒め物、チーズ、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油
夕食
豚肉と野菜のコンソメスープ、餅、豆腐、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
チョコレート、ナッツ、パウンドケーキ
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