2017年9月4日月曜日

9/3 3962日目18.25kg減少

9月3日朝
  • 前夜就寝前=67.85kg
  • 今朝起床時=67.35kg
  • 体脂肪率=14.9
  • BMI=22.77
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.25kg減少

朝食
大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ、豆乳、チーズ、ヨーグルト、ソーセージ、ハチミツ
昼食
諸般の事情により抜き
夕食
コンソメスープベースの玄米粥（野菜、豚肉、だだちゃ豆）、漬物、シジミの佃煮、ジャコとクルミの佃煮、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
チョコレート、煎餅
投稿者 時刻:
ラベル: , ,

0 件のコメント:

コメントを投稿

登録: コメントの投稿 (Atom)