- 5月24日朝
- 前夜就寝前=67.95kg
- 今朝起床時=67.15kg
- 体脂肪率=15.6
- BMI=22.70
- ダイエット開始時点(85.6kg) より18.45kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ＋ミューズリー、野菜サラダ、豆乳、バナナ
- 昼食
- 玄米、納豆、缶詰の鯖、豆腐、漬物、キャベツの旨塩和え、大麦若葉、亜麻仁油
- 夕食
- 玄米、タコとスモークサーモンのサラダ、枝豆、豆腐、漬物、キャベツの旨塩和え、バナナ、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- ナッツ、アサイーとヨーグルトのパフェ
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