2018年7月24日火曜日

7/24 4286日目19.10kg減少

7月24日朝
  • 前夜就寝前=67.25kg
  • 今朝起床時=66.50kg
  • 体脂肪率=15.6
  • BMI=22.48
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.10kg減少

朝食
大麦若葉、亜麻仁油、野菜サラダ、豆乳
昼食
外食で、雑穀米、オニオンスープ、若鶏のオーブン焼きトマトソース、野菜サラダ
夕食
外食で、とろろせいろ。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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