2018年7月4日水曜日

7/4 4266日目19.40kg減少

7月4日朝
  • 前夜就寝前=66.65kg
  • 今朝起床時=66.20kg
  • 体脂肪率=14.6
  • BMI=22.38
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.40kg減少

朝食
大麦若葉、亜麻仁油、野菜サラダ、豆乳、キウイ、バナナ
昼食
納豆餅、枝豆、漬物、缶詰の鯖、大麦若葉、亜麻仁油
夕食
海鮮丼弁当、枝豆、豆腐、漬物、バナナ、フルーツゼリー、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
ナッツ、アイスクリーム

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