2018年7月5日木曜日

7/5 4267日目19.75kg減少

7月5日朝
  • 前夜就寝前=66.85kg
  • 今朝起床時=65.85kg
  • 体脂肪率=14.6
  • BMI=22.26
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.75kg減少

朝食
大麦若葉、亜麻仁油、野菜サラダ、豆乳、バナナ
昼食
納豆餅、枝豆、漬物、缶詰の鯖、豆腐、キウイ、大麦若葉、亜麻仁油
夕食
外食で、チキンカレー、ケールのサラダ。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
ナッツ

0 件のコメント: